健康になるよりも簡単なこと

「健康でいるのは、健康になるよりも簡単です。」

痛みもなく調子のいい時は、出かけたり運動したりできるのでアクティブな状態を保てますが、いったん体調を崩してしまったり、身体を痛めてしまうと急に動くことができなくなるため体調の維持が難しくなっていきます。

病気になったら薬を貰えばいい、毎年健康診断で問題なしだから大丈夫と考えるのではなく、日々少しずつ変化を加えながら良い状態をメンテナンスしていくことがポイントなのだと思います。

先日何かで聞いたのですが、

「健康になろうと努力するよりも、健康でいることを楽しむ方が楽だ」

と言っている方がいました。

まさに、その通りだと思います。

あふれている健康情報に過剰に反応しすぎて、ストレスにならないようにすることも大事なのだと思います。