ダイエットの見直し

ダイエットというと体重を減らすことと日本ではとられてしまいますが...

本来の意味は「食事、食生活、食習慣」という意味です。

正しいダイエットは、食事の量を減らしたり、偏った食生活をすることではありません。

「食事を、バランスよく、適量に、そして種類豊富なものを摂るように意識してみてください。バランスのとれた栄養が健康を促進し、幸福感を高めてくれます。」

- Mimi Warren